90% людей начинают свой путь к снижению веса через спортзал.
Но почему-то, начав тренироваться, многие не видят минус на весах, а иногда даже ➕😳
Почему так происходит?
Ставьте ❤️ и давайте разбираться.
1. Питание не поменялось, поэтому мышцы растут, но их не видно под слоем шоколада 🙂
2. Начинаешь есть больше. Я ведь на спорте. Потом отработаю.
3.Неэффективные упражнения, а вернее, недостаточная их интенсивность. Пришли в зал- работайте!
Мне очень нравится высказывание :" если вам кажется что вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результат не радует, значит вам просто кажется."
В СНИЖЕНИИ ВЕСА 70 % ЗАВИСИТ от питания и только 30% от тренировок!
Фитнес – это комплексный подход.
У вас есть цель похудеть? Уделяйте время не только тренировкам, но и питанию, отдыху и другим изменениям в образе жизни.
И самое главное – не сдавайтесь.
Только от вас зависит, сможет ли стрелка весов опуститься или нет.
Ваш тренер и диетолог - нутрициолог Светлана 🌹
