5 фактов про силовые тренировки.
Которые должна знать девушка 35+.
Ставь ❤️ и читай до конца! Там самое интересное!
1. Силовые тренировки нужны чтобы сохранить мышцы упругими, кожу эластичной, кости плотными.
2.Силовая тренировка с гантелями 2-3кг не сделает из вас мужика . А после 35+ за каждый грамм мышечной массы придётся побороться! Проверено 😅
3.Вы теряете мышцы когда сидите на диетах, на стрессе и после 35 лет каждый год минус 2% мышечной массы и плюс жир. Поэтому силовые нужны обязательно!
4.Силовая состоящая из одних и тех же упражнений с одной и той же гантелькой не работает.
5.Исследования говорят, что нужно как минимум 2 силовые в неделю.
Друзья! У меня для вас супер предложение :
В период с 18 по 30 июля всем новичкам
предлагаю пройти в нашем фитнес клубе Svetix fit
Неделю тест драйв тренировок!
7 дней тренировок стоят всего 15р.
Вы можете ходить каждый день или даже 2р в день 🏋️♀️🧘♀️на любую тренировку!
Отличный вариант чтобы за неделю попробовать все виды тренировок в нашем клубе!
Кто давно хотел, но не знал с чего начать - пишите в директ! Или на тел. +375296062336 Светлана 🌹
Наш адрес ул. Барташова 2а возле гипермаркета ЕВРООПТ.
Отправь этот пост подруге! Может ей нужно !
