МОДНАЯ ТЕМА. 🤩🤩🤩
Мне часто задают вопрос :"как вы относитесь к интервальному голоданию (ИГ) ?" 🤔🤔🤔
Я невольно его практикую😁.
Когда 3р в неделю у меня тренировки с 18 до 21, то последний прием пищи у меня получается в 16.30.
Завтрак на следующий день около 8.
Вот вам и пример интервального голодания.
Но то, что мне иногда рассказывают знакомые про своё видение ИГ меня повергает в шок.
Они думают, что в ПРОМЕЖУТОК, разрешённый для ЕДЫ можно есть ВСЯКУЮ ВСЯЧИНУ. И всё равно будешь худеть.
🙏🙏🙏Делайте все для своего здоровья, а не против него!
Скажите, а кто из вас хоть раз в жизни не пробовал разгрузочный день (РД) ?
Голодали, голодали 😜 конечно же. Особенно перед праздником, чтобы влезть в любимое платье 💃
Было?
На самом деле если РД или ИГ провести правильно, ПРАВИЛЬНО войти и выйти, то реально за день можно скинуть 1-1,5 кг.
При этом не умирать с голоду!
Понятно, что жира из этого будет г 450, а остальное жидкость.
Но уйдёт отёк и появится лёгкость.
Подробно предлагаю разобрать этот вопрос 4 декабря на мероприятии "ЖЕНСКАЯ ВСТРЕЧА ЗА ЧАШКОЙ ЧАЯ".
Я очень доступно объясню особенности проведения ИГ или РД с наибольшим эффектом потери веса и наименьшими рисками для здоровья.
У вас будет возможность получить ответы на всевопросы по этой теме.
Только задавайте!)))
Но самое главное- вы НАУЧИТЕСЬ проводить ИГ или РД.
И надеюсь, внедрить их в постоянную практику.
Сочетание ПРАВИЛЬНО проведенного интервального голодания и грамотного разгрузочного дня - это лучший из способов скинуть вес быстро!
Потому что стройность- это здоровье.
Я только так рассуждаю.
Ещё будет приглашённый гость психолог Богурова Наталья.
Она проведёт с вами психологическую игру.
И Вы поймёте почему именно у Вас проблемы с весом и увидите пути решения.
Хотите присоединиться ❓
Пишите в директ или на тел. +375296062336 Светлана
Вход 30р за 2 часа невероятной пользы!
16-17 семинар от нутрициолога.
17-18 психологическая игра.
К слову сказать приём психолога стоит 100р за 50 минут. Вы же получите море полезной информации всего за 15р.
