10 лучших Лайфхаков для Мотивации ходить на фитнес !
▫
1. Подготовьте все с вечера: не только себя, но также форму, наушники, спортивную сумку и коврик для йоги.
▫
2. В воскресенье вечером запланируйте тренировки на неделю, учитывая рабочие встречи и посиделки с подругами. Так вы сможете учесть все, а желание никуда не ходить пропадет само собой.
▫
3. Ведите фитнес-дневник, чтобы следить за собственным прогрессом и время от времени использовать его для дополнительной мотивации.
▫
4. Сделайте "банку мотивации", куда сложите записочки с ответами на вопросы "Зачем вы занимаетесь спортом?" и "Почему вам нравится это делать?". Заглядывайте в нее тогда, когда заставить себя пойти на тренировку особенно тяжело.
▫
5. Заранее оплатите месячный абонемент, чтобы пути назад не было.
▪
6. Делитесь своими фитнес-успехами в социальных сетях. Комментарии от друзей и близких способны мотивировать не хуже, чем аккаунты фитнес-моделей в Instagram.
▪
7. Пишите себе мотивирующие записки и расклеивайте их на ярких стикерах по всему дому.
▪
8. Держите свой коврик для йоги или форму на видном месте. Это не позволит вам забыть, что у вас есть кое-какие обязательства перед самой собой.
▪
9. Используйте для тренировок шагомеры, гаджеты и фитнес-приложения , которые подтолкнут вас к занятиям во время спада активности.
▪
10. После каждого занятия отправляйте в копилку 10 рублей. Так в конце месяца вы сможете наградить себя новым платьем (или фитнес-трекером — на ваш вкус).
Послелний пункт мне кажется самый классный!
С любовью к себе, с заботой о себе!
Жду вас на тренировки по адресу ул. Барташова 2а возле гипермаркета ЕВРООПТ.
Все вопросы можно уточнить по телефону +375296062336 Светлана 🌹
