Маленькие хитрости для похудения.
Слишком строгие ограничения способны саботировать любую диету.
Так что если вы не готовы бросить на чашу похудения буквально все свои пищевые пристрастия, то ловите лайфхаки стройности👇
✅ Попробуйте на время сократить количество жареной пищи. Готовьте на пару, гриле или просто варите.
✅Откажитесь от кофе со сливками и молоком.
✅Замените майонез в салатах на салатную заправку, не поливайте салат маслом, а брызгайте из пуливизатора.
✅Откажитесь от сдобы. Если без сладкого совсем никак, то перейдите на желе, муссы и зефир.
✅Уменьшите размер тарелки.
✅Покупайте цельнозерновой хлеб
✅ Снимайте кожу с птицы.
✅ Вместо целого яйца, кушайте белок.
✅ Используйте антипригарную посуду.
Эти небольшие ограничения в еде настолько малы, что вряд ли принесут вам какие-либо неудобства.
Ваш диетолог - нутрициолог Светлана 🌹
