В осенний период наш организм начинает готовиться к зиме, что приводит к увеличению аппетита и сонливости. Низкий уровень мелатонина, кортизол и недостаток витамина D могут привести к обострению хронических заболеваний и развитию инсулинорезистенстности. Для предотвращения этих проблем необходимо проводить время на свежем воздухе, окружаться яркими вещами и правильно питаться.