Статья о том, что не нужно ждать удобного момента для начала похудения, а нужно встроить здоровое питание в свою реальную жизнь. Автор дает советы, как изменить свое мышление о питании и начать снижать вес, не прибегая к жестким ограничениям. Работа с каждой участницей проводится индивидуально.