В статье представлены 10 лайфхаков для мотивации ходить на фитнес, включая подготовку заранее, планирование тренировок, ведение фитнес-дневника, создание банки мотивации, оплату абонемента заранее, деление своих успехов в социальных сетях, написание мотивирующих записок, держание коврика для йоги на видном месте, использование шагомеров и фитнес-приложений, а также награждение себя после каждого занятия. В конце статьи представлено приглашение на тренировки и контактные данные для связи.
# Фитнес
Статья рассказывает о важности силовых тренировок для женщин старше 35 лет, чтобы сохранить мышечную массу, упругость кожи и плотность костей. Также описываются 5 фактов о силовых тренировках, включая необходимость увеличения мышечной массы, потерю мышц при диетах и стрессе, неэффективность однотипных упражнений и рекомендуемую частоту тренировок. В конце статьи предлагается тест-драйв тренировок в фитнес клубе Svetix fit на 7 дней всего за 15р.